آرامش کنترل خشم زندگی

اشتراک گذاری این مقاله در ...

فهرست مطالب

محصولات ارائه شده :

جهت اشتراک گذاری مقاله
یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید

آرامش کنترل خشم زندگی

آرامش کنترل خشم زندگی


 
آرامش کنترل خشم زندگی / مشاور و مدرس مهارت های زندگی و موفقیت , دکتر صادقیان

آرامش

انسانهای عالی
خوشبختی را تعقیب نمی کنند
معاش می نمایند و سعادت
اجرو پاداش بخشندگی صداقت
درستکاری و گذشت آنهاست . . .
 
 
آرامش کنترل خشم زندگی


 
آرامش کنترل خشم زندگی / مشاور و مدرس مهارت های زندگی و موفقیت , دکتر صادقیان
امید یعنی :
بدانی تا هستی می‌توانی تغییر و تحول کنی و جهان را تغییر تحول بدهی .
امید یعنی :
بدانی آفریدگار دوستت دارااست و در‌صورتی‌که به تو زمان داده معنیش این است که درین زمان می شود یک کارهایی کرد .
امید یعنی :
اینکه مدام رحمت آفریدگار را از نادرست خویش بزرگتر بدانیم .
 


 
آرامش کنترل خشم زندگی / مشاور و مدرس مهارت های زندگی و موفقیت , دکتر صادقیان
 
ویتامین های زندگی ( ۱ )
۱ – اعتماد :
مبنا و پایه معاش مشترک , اعتماد زوجین به یکدیگر است .
( اعتماد به توانمندی )
( اعتماد به وفاداری )
( اعتماد به حمایت در فراز و نشیب معاش )
( اعتماد به صداقت )
و . . .
اعتنا : از هر کاری که سبب ساز سلب اعتماد همسرتان نسبت به شما می توان به شدت پرهیز کنید . . . . ؟!
 


 
آرامش کنترل خشم زندگی / مشاور و مدرس مهارت های زندگی و موفقیت , دکتر صادقیان
????وقتی چترت خداست:
“بگذار ابر سر نوشت هر چقدر می خواهد ببارد”
????وقتی دلت با خداست:
“بگذار هر کس می خواهد دلت را بشکند”
????وقتی توکلت با خداست:
“بگذار هر چقدر می خواهند با تو بی انصافی کنند”
????وقتی امیدت با خداست:
“بگذار هر چقدر می خواهند نا امیدت کنند”
????وقتی یارت خداست:
“بگذار هر چقدر می خواهند نا رفیق شوند”
????همیشه با خدا بمان”
“چتر پروردگار، بزرگ ترین چتر دنیاست”
☂️چتر خداوند بالای سر زندگیتان…..
 


 

آرامش کنترل خشم زندگی / مشاور و مدرس مهارت های زندگی و موفقیت , دکتر صادقیان

 

???? مهم ترین تکنیک های کنترل خشم:

1⃣ ذکرگفتن

⚜️”لااله الاالله” : برای آرام گرفتن است.

2⃣ سکوت کنیم

⚜️راز سکوت کردن ???? طرف مقابل من بداند که سکوت من ، دلیل بر بی ‌احترامی به او نیست.
(منظورازسکوت : نزدن حرف بیجاست)

3⃣ تفکر و خودگویی مثبت

⚜️هرچه منفی ترفکرکنیم ، میزان عصبانیت مابیشترمیشود.

4⃣ ترک محیط و تغییر شرایط

5⃣ آرام سازی(نفس عمیق)

6⃣ در«تصویرسازی ذهنی»،خودمان را آدم های بردباری ببینیم. زیرادرذهن ما???? تصویر=واقعیت

7⃣ ورزش کردن جهت تخلیه انرژی

8⃣ وضوگرفتن

9⃣ مهارت حل مساله ، به نا آرامی و عصبانیت به فکر حل مشکل باشیم.

 

????در گام نخست : دنبال اینکه حق با چه کسی است ،نباشیم و فقط خودمان را آرام کنیم.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

????یادمان باشد:

♦️ثانیه های زیبای عمر برای قهر ، دعوا ، انتقام و گناه کردن نیست.
بلکه برای لذت بردن ، شادبودن ، عشق ورزیدن ، محبت کردن و بندگی خداست.♦️

 


 
آرامش کنترل خشم زندگی / دکتر حمید صادقیان

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها