چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟

اشتراک گذاری این مقاله در ...

اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در skype
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در telegram
چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟
چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟

فهرست مطالب

محصولات ارائه شده :

جهت اشتراک گذاری مقاله
یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید

اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در skype
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در email

چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟

چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟

باور هسته ای: من ناتوانم.

باور واسطه ای:اگه چیزی را بطور کامل نمی فهمم پس خنگم.

 افکار اتوماتیک: خواندن این کتاب خیلی سخته، هیچوقت اونو یاد نمیگیرم.

هیجان ها :غمگینی.

 رفتارها: کتاب را میبندند.

پاسخهای فیزیولوژیکی: احساس سنگینی یا خفگی.

رویدادها یا موقعیت های راه انداز: خواندن کتاب

چگونه مکانیزم مطرح شده مشکلات فهرست شده را ایجاد می کنند؟

تجارب اولیه کودکی(شکل گیری عوامل مستعدکننده و آسیب پذیری روانشناختی)

شکل گیری باورهای هسته ای/ طرحواره ها

باورهای واسطه ای-قواعد رفتاری/راهبردهای کنارآمدن

افکار خودکار منفی درباره خود، دنیا و دیگران

رویدادهای راه انداز یا ماشه چکان

فعال کردن علایم افسردگی

انگیزشی- تفکر منفی-روانشناختی-رفتاری-هیجانی و عاطفی

تکنیک های رفتاری دیگر

بازنگری فعالیت

برنامه ریزی فعالیت

تعیین تکالیف گام به گام

تسلط و لذت

حل مسئله

0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
واتساپ
تلگرام
اینستاگرام
پشتیبانی در پیام رسان ها
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x