تمرکز کامل برای انجام کار داشته باشید
داشتن تمرکز کمک میکند که کارهایی را که انجام می‌دهید به نحو احسنت به پایان برسانید.
احتمالا برای شما اتفاق افتاده است که با نداشتن تمرکز نتوانسته‌اید به آن نتیجه‌ای که مناسب شماست دست پیدا کنید.
شاید بی‌نطمی یا مشغله‌های ذهنی یکی‌از چندین دلایلی باشد که سبب شود شما تمرکز کافی برای انجام کاری را نداشته باشید.
درین مقاله به ۳ کار که سبب میشود تمرکزتان در انجام کارها بالا رود اشاره می کنیم.
۱- لیست روزانه تهیه کنید
ما در طول روز ممکن است چند فعالیت انجام دهید که شاید بخشی از آن ها مربوط به هدف‌هایی است که داریم
و به اصطلاح بخش‌هایی از کارهای روزمره ما بی‌نتیجه باشد.
داشتن یک برنامه‌ی جامع و مشخص به شما یاری می کند کارهایی را که باید و شمارا به اهداف‌تان نزدیک میکند انجام دهید.
یک لیست روزانه برای خویش تنظیم فرمایید و کارهایی که مهم هستند را یادداشت نمائید.
پس از انجام این فعالیت نوبت به اولویت‌بندی میرسد. چه کاری از همه مهم‌تر است و از نظر زمانی کدام کمتر یا بیش تر است .
۲- سازماندهی بهتر و دقیق‌تر
فضای کاری خویش را سازماندهی کنید. اینکه آیا شما در محل کار خودکار می کنید یا این که به طور فریلنسر در منزل عمل می کنید،
داشتن یک فضای کاری منزه قادر است به شما در تمرکز داشتن هرچه طولانی تر در عمل یاری دهد.
هر چیزی را که میتواند شمارا از کارتان گم راه نماید را حذف نمائید.
میز کاری خویش را از اجسامی پر کنیدکه صرفا مربوط به عمل شما میباشند.
وجود اجسام غیر ضروری مانند گوشی میتواند سبب ساز کاهش تمرکز شما در انجام کارهایتان شود.
۳- وقتی را برای استراحت بگذارید
گرچه ممکن است در زمان کار خویش به استراحت بپردازید اما اگر شیوه استراحت شما هدفمند باشد نتیجه‌ی بهتری خواهید گرفت.
در واقع این نظم در استراحت نیز باعث تمرکز شما خواهد شد.
شما بایستی به ازای هرمورد ساعت کار خود زمانی بین ۵ تا ۱۰ دقیقه را استراحت کنید.
شما می توانید روزانه وقتی را برای استراحت منظم خود قرار دهید. ولی این کار نباید برای شما تبدیل به عادت شود.
۴- کارهای خود را به تعویق نیندازید
در مورد یک به این مسئله اشاره کردیم که با یک لیست روزمره بهتر میتوانید برای انجام کار خود تمرکز کنید.
حال تصور کنید کاری را که قرار بوده است روز گذشته انجام دهید را انجام نداده‌اید.
این کار هر روز برای شما رخ می دهد و لیستی از کارهای انجام نشده برای شما باقی می ماند.
کارهایی را که می بایست انجام دهید را به تعویق نیندازید.
از به تاخیر انداختن هریک از کارهای خویش با این منطق که زمان دیگری آن را انجام می‌دهید اجتناب کنید.
به عنوان مثال اگر قرار میباشد پروژه‌ی سخت یا طولانی مدتی را انجام دهید حتما این کار به اتمام برسانید.
در صورت ناقص انجام دادن آن یا شروع نکردن آن تمرکز کافی برای انجام کارهای دیگر نخواهید داشت.
متمرکز ماندن بر کار خود کمک میکند تا کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.
شیوه‌هایی که ارائه شد، نتایج آن فقط با تمرین و تکرار قابل مشاهده میباشد. پس توجه داشته باشید که‌این موارد را به خوبی انجام دهید.
برای کسب موفقیت در کار ها کلیک کنید
تمرکز کامل برای انجام کار داشته باشید
جهت دنبال کردن ما در صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
جهت پیوستن به گروه تلگرامی دکتر صادقیان کلیک کنید.
دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی داخلی
