چرا ما احساس خوشبختی نمی‌کنیم؟
احساس خوشبختی میکنی؟ شاید این جمله برای شما کمی آشنا باشد.
درست وقتی که مهران مدیری، مجری برنامه دورهمی از مهمان خود چنین سوالی را میپرسید
ما هم احتمالا کمی بدین سوال تامل می‌کردیم که آیا احساس خوشبختی می کنیم یا نه!
شاید بعد از کلی کلنجار رفتن با خود این مورد به ذهن ما می‌آمد که نه، احساس خوشبختی نمی‌کنیم
و چندین دلیل برای اینکه احساس خوبی را که به خوشبختی نزدیک باشد را در خودمان سراغ نداریم.
و این موضوع میتواند حتی برعکس باشد. یعنی اینکه چندین دلیل برای اینکه من احساس خوشبختی میکنم داشته باشید.
چرا ما احساس خوشبختی نمی‌کنیم؟
این بخش را با این سوال آغاز می کنیم که ما چه زمانی احساس خوشبختی می کنیم؟
وقتی که دوران مدرسه خود را با موفقیت به پایان رساندیم؟ وقتی که مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه دریافت کردیم؟
زمانی که یک شغل مناسب داشته‌ایم؟ هنگامی که یک ازدواج موفق و در نتیجه یک فرزند موفق داشته‌ایم؟
بررسی کنیم که چه وقتی ما دقیقا احساس خوشبختی را تجربه کرده‌ایم و آیا این حس همراه با رسیدن به یک اهدافی همراه بوده است یا نه؟
احساس خوشبختی توسط خودمان صورت میگیرد.
نکاتی که در بالا اشاره شد مانند کسب یک موفقیت همواره در ما احساس خوشبختی را به‌وجود آورده‌اند.
انسان‌ها همواره این منطق را در پیش می گیرند که اگر به اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اند دست یابند برای مدتی احساس خوشبختی میکنند.
افراد منفی تاثیرگذار هستند
فکر کنید در یک تاکسی نشته‌اید و کلیه کسانی که درین مسیر با شما هستند افرادی می باشند
که مدام از وضع زندگی خود یا مکانی که زندگی میکنند غر میزنند و یا مسافری دیگر تماما از ناامیدی صحبت میکند.
در‌این شرایط تمام موج‌های منفی که از مسافرین تولید میشود بر حالت‌های روحی شما تاثیر می گذارد.
متاسفانه افراد منفی بر حالات روحی ما تاثیرگذار می‌باشند.
سعی کنید اطراف خود را با اشخاصی که سبب ساز می شوند حالت‌های احساساتی شما بهتر باشد احاطه کنید.
این زمینه را می‌توان اینگونه عنوان کرد که هر کسی سبب میشود سبب بی‌ارزش بودن، ناامیدی و یا بی‌اعتمادی گردید را از زندگی خویش حذف کنید.
این مهم میباشد که شما با چه افرادی رابطه دارید.
مقایسه زندگی خودتان با زندگی مردم در رسانه‌های اجتماعی
موسسه تحقیقاتی Happiness Research Institute تحقیقاتی مبنی بر اینکه چگونه عادت‌های رسانه اجتماعی بر رفتار و احساسات ما تاثیر می گذارند.
به گروهی گفته شد که یک هفته از فیس‌بوک استفاده نکنند و به گروهی دیگر گفته شد طبق روال گذشته از فیس‌بوک استفاده نمایند.
نتیجه‌ی قابل توجه‌ای حاصل شد و افرادی که یک هفته از فیس‌بوک فاصله گرفته‌اند میزان رضایت بیشتری از زندگی داشته‌اند.
همینطور پژوهش ها این موسسه ثابت کرد که ۵۵ درصد از افرادی که به‌طور مداوم
در شبکه‌های اجتماعی کار دارند استرس بیشتری را متحمل میشوند.
زندگی مجازی تقریبا چیزی است که همه‌ی ما درگیر آن هستیم و نمی‌توانیم از بی‌تاثیر بودن آن در زندگی خودمان صحبت نکنیم.
تمام صداها، ویدئوها و تصاویری که دریافت میکنیم و یا ارسال میکنیم میتواند بر تصمیمات و یا تفکرات ما تاثیر بگذارد.
مقایسه زندگی خودتان با زندگی دیگران که مبنای آن یکی‌از سه مولفه‌های بالا میباشد
سبب شده‌است کمتر احساس رضایت از زندگی داشته باشیم.
زمان حال را فراموش میکنیم
ما در اکثر اوقات فراموش میکنیم در حین حال زندگی کنیم.
هیچ اندیشه کردن به گذشته‌ای نمی‌تواند آن را تغییر دهد و خیر استرس آینده میتواند تغییری در نتایج ایجاد کند.
به این ترتیب این دو موضوع بر زندگی و لحظاتی که سپری می کنیم تاثیر منفی میگذارد. دلایل بسیار زیادی می تواند تاثیرگذار باشد.
دلایلی مانند پول، تاثیر محیطی که در آن زندگی می کنیم و .. که تلاش کردیم درین مقاله به مواردی اشاره کنیم
که کمتر متوجه تاثیرات آن بر زندگی خود هستیم.
چه مواردی بر خوشحال بودن یا نبودن شما تاثیرگذار است ؟ این موارد را با ما درمیان بگذارید.
چرا ما احساس خوشبختی نمی‌کنیم؟
جهت دنبال کردن ما در صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
جهت پیوستن به گروه تلگرامی دکتر صادقیان کلیک کنید.
دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی داخلی
