کم کردن اضطراب
8 پیشنهاد برای کم کردن اضطراب کم کردن اضطراب وقتی‌که حس اضطراب دارید , تند و پرسرعت منش نروید یا این که پر سرعت سخن نکنید یا این که پیرو یک سرگرمی باشید . احتمالا پیدایش اضطراب , منجر کسالت و بی‌حوصلگی و رخوت بوده و این تمرینات برای شما مشقت بار باشد البته به‌این صورت چرخه اضطرابتان شکسته می گردد . 1 . توجه نکردن کارایی نمایید با خاطرات پیشین زندگی نکنید و به آن چیزی که می توانید تغییر تحول دهید , تصور کنید و مابقی را در مسیرش […]
کودک عصبی
با بچه‌ای که عصبی شده چه گونه رفتار کنیم؟ کودک عصبی اگر کودکتان دلیل ناراحتی خویش را بتواند به شما بازگو نماید احتمالاً بیشتر از این بداخلاقی نخواهد کرد . این قضیه به‌ویژه در زمینه ی کودکانی صادق است که از بداخلاقی به عنوان نوعی روش ارتباطی با پدر و مادر خویش استفاده میکنند تا آنان را متوجه آنچه اشتباه است بنمایند . پرخاشگری بچه شما در واقع نماد ناکامی کودک بدلیل ناتوانی وی در انجام کارهایی است که می خواهد انجام دهد اما توانایی انجامش را ندارد . اما این دست رفتارها در خردسال ها زیاد دیده می شود اما سعی كنید بفهمید كه بر كودكتان […]
