مهارت نه گفتن
چه گونه به دیگران ( نه) بگوییم؟ مهارت نه گفتن رفتاری قاطعانه است كه بدان وسیله از ابراز احساساتی زیرا خشم و پرخاشگری یا اضطراب پرهیز شود . اشخاصی كه رفتار قاطعانه‌ای از خویش پیدایش میدهند , معتقدند كه نیز خویش و دیگران موجوداتی ارزشمند و صاحب حق می‌باشند . ابتدا بهتر است با طریق تاءمل و پردازش‌های خیالی اشخاص نترسی مند آشنا گردید . اشخاص جرئت مند دارای خصوصیات زیر می باشند : داشتن بینش مثبت نسبت به خویش و سایر افراد , احترام گذاشتن به حقوق خود و دیگر افراد , ابراز احساسات و عقاید خویش , پذیرفتن مسئولیت اعمال و تصمیم‌های خویش , داشتن روحیه انعطاف‌پذیر , داشتن روابط سالم و دوستانه با سایر افراد , اعتمادبه‌نفس بالا و تن صدای محکم و پایدار . این شخص به‌ظاهر بازنده است البته با درایت این شرایط را قبول می کند . یکی دلایلی که مارا به دام […]
دوست یابی در بزرگسالی
چند تکنیک دوست یابی در بزرگسالی وقتی خودمان باشیم نور مخصوص خویش را به زندگی دیگرافراد خوا هیم تاباند , که به نوبه‌ی خود منجر می گردد آن ها از این‌که خودشان باشند با ما احساس راحتی نمایند . یکی‌از عوارض تنهایی در اشخاص این است که آنها بیشتر زمان خویش را در تنهایی و انزوا می گذرانند . درحالی‌که اگر فعالیت‌های اجتماعی شخص ارتقاء پیدا کند می تواند زمینه‌ای برای برخوردهای اجتماعی بیشتر باشد . دوست پیدا کردن نیازمند از منزل بیرون آمدن و ریسک‌های احساسی کردن است . دومین شرط , خواست و تمایل شما برای دوست‌یابی است زمانی شما میل به دوست‌یابی داشته باشید فعالیت‌هایی را نیز در این راستا انجام می‌دهید و موجب جذب سایر افراد می […]
شیوه رفتار والدین با نوجوانان
شیوه رفتار والدین با نوجوانان بی هدف و سردرگم شیوه رفتار والدین با نوجوانان وقتی پدر و مادر مشکلات دوران نوجوانی را درک کنند , این فعالیت سبب می گردد , نوجوان شما در کنارتان احساس راحتی و آرامش نماید . چراکه می‌بیند افرادی به اندیشه وی می باشند . دوران نوجوانی برای خیلی از اشخاص فراوان سخت و پرتنش است چراکه گویی نوجوان سرگشته و حیران است و نمی‌داند که بایستی چه‌کار بکند؟ اصلاً از کجا آغاز کند؟ هدفش از این زندگی چیست؟ چرا بعضی از امور را بایستی بکند؟ چرا می بایست فرمان‌بردار خانواده باشد؟ اصلاً این فرمان‌برداری برای چیست؟ تمامی این سؤالات و سرگشتگی‌ها سبب پیدایش رفتارهایی میشود […]
تک فرزندها
تک فرزندها را خودشیفته بار نیاورید تک فرزندها تک‌فرزندها به دلیل توجه زیاد در محیط خانواده و محور بودن میتوانند دچار نوعی خودشیفتگی شده و در آتی موجب زیاده خواهی بسیار آنها در روابط اجتماعی باشد . دختر پنج‌ساله‌ای دارم که تک‌فرزند است و اعتمادبه‌نفس کمی دارد و دایم از ما خواهر یا این که برادر می خواهد اما من و همسرم معتقدیم یک کودک کافی است . نگران دخترم هستم که سوای اعتمادبه‌نفس و افسرده بزرگ شود لطفاً مرا راهنمایی فرمایید . به عنوان مشاور با تک‌فرزندی نظر موافقی ندارم . چراکه معتقدم کودک ها در محیط منزل مهارت‌های زیادی را فرا می گیرند که خواهر یا برادر به روند این آموزش کمک متعددی دارند . علاوه بر گونه ارتباطات خواهر و برادری […]
