کنترل اضطراب
کنترل اضطراب با تغییر افکار منفی به مثبت کنترل اضطراب افکار مثبت به شما القا میکند که به چه شکل با موقعیتی که در آن می باشید و با احساستان کنار آیید . قطعاً برای کنار آمدن با موقعیتهای پرتنش , تامل کردن به جنبههای مثبت , مفیدتر خواهد بود . در امر در اختیار گرفتن حالات اضطرابیتان سفارش جدی به ساخت تغییر تحول در صورت زندگیتان دارم . لذا این توصیهها را عملی فرمائید : زمان نگرانی خود را محدود نمایید تایم ها نگرانی خویش را محدود فرمائید و این ضابطه را برای خود بگذارید که به هر مشکلی صرفا 20 دقیقه تصور […]
