مهارت کنترل خشم
مهارت کنترل خشم * پشت ترافیک گیر کرده اید، گرما هم بیداد میکند. کلافه کلافه شده اید!! ً*نمیتوانید با همسرتان دوکلمه صحبت کنید، فورا بگو مگو بینتان شروع می شود!! * همواره با ارباب رجوع اداره درگیر شده اید و قادر به کنترل خشمتان نیستید!! شما بایستی مهارت کنترل خشم را یاد بگیرید. خشم […]
10 نشانه کمال گرا بودن
10 نشانه کمال گرا بودن کمال گرایی یکی از آن دسته مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به گونه ای با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌هایی در سطح بسیار بالا که غیر واقع گرایانه هستند و عملاً نمی […]
